在青岛有什么好的学武术、散打和健身的地方?

你的问题是错的！武术套路较开始是用各种方法攻敌弱点，现在已经被人们的审美做成套路了。散打就是得分，打硬地。如果没有规则，中华武术是不可战胜的，因为有太多的攻击方法。

事实上，中国有很多高层人士可以打出超过1000公斤的拳。只是我们太执着于外国的东西，而忘记了中国人自己的东西。我们无能为力。谁会让他们好好宣传呢？

话又说回来，这个训练计划不一定非要搞清楚怎么办，主要从几个方面来说，一个力度和速度，第二个慢呼吸(这个很重要)，第三个精神集中(也就是控制眨眼的时间)把身体集中起来，第四个是假设敌人，也就是像武侠里的某人一样叫无名小卒，最后也是较重要的一个就是打开各个关节，减少动力传递的损失。