哈尔滨爱氏瑜伽培训

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课程解读

强调的是伸拉身体骨胳的连接组织,骨头之间韧带、润滑液和骨膜,利用瑜珈的体位法,每个动作静止一段时间,3-5分钟,有时甚至是10分钟,所以,在练习过程中偏重于身体的伸展,动作缓慢,在自身极限内保持时间长,从而达到良好的效果,这也是它的特点。缓慢细长的呼吸,动作的静止时间长,让身体的肌肉完全放松,从而达到伸拉骨胳的组织。让感觉向内走,注重自身的体会。锻炼人的耐力,为瑜伽的修炼进程打下良好的基础。

授课校区

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授课老师(3)

  1. 萱萱老师 17年教龄

    声情并茂
    深入浅出
    寓教于乐
  2. 雪雪老师 9年教龄

    声情并茂
    轻松幽默
    深入浅出
  3. 岩岩老师 9年教龄

    轻松幽默
    深入浅出
    举一反三

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