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哈尔滨爱氏瑜伽培训资深顾问
专业解答各类课程问题、介绍师资和学校情况
课程解读
强调的是伸拉身体骨胳的连接组织,骨头之间韧带、润滑液和骨膜,利用瑜珈的体位法,每个动作静止一段时间,3-5分钟,有时甚至是10分钟,所以,在练习过程中偏重于身体的伸展,动作缓慢,在自身极限内保持时间长,从而达到良好的效果,这也是它的特点。缓慢细长的呼吸,动作的静止时间长,让身体的肌肉完全放松,从而达到伸拉骨胳的组织。让感觉向内走,注重自身的体会。锻炼人的耐力,为瑜伽的修炼进程打下良好的基础。
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授课校区
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万象上东总店
哈尔滨市香坊区民生路120号万象上东
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爱氏瑜伽私墅店
哈尔滨市南岗区汉水路78号山水嘉园小区E3号别墅
授课老师(3)
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萱萱老师 17年教龄
- 声情并茂
- 深入浅出
- 寓教于乐
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雪雪老师 9年教龄
- 声情并茂
- 轻松幽默
- 深入浅出
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岩岩老师 9年教龄
- 轻松幽默
- 深入浅出
- 举一反三