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孕产及产后私教（70分钟）：单节1280，20节起，11600/20节；15000/30节。
课程详情阴瑜伽阴瑜伽的起源与基础知识讲解，以及习练阴瑜伽的练习原则，对呼吸和引导练习进行全面指导，阴
要怎么样才能够快速拥有纤纤美腿?想要瘦大腿就需要锻炼我们的大腿肌肉。今天小编推荐你做瘦腿瑜伽动作，由简单到困难，帮你修饰大腿曲线，助你拥有修长美腿。
如果你曾观摩过资深瑜伽师演示一整套瑜伽动作，你一定会被他们从四肢支撑式转化到下犬式，或者花环式转换到牛面式时展现出的优雅与力量所折服。
少数人都想养成晨练的习惯。但因为各种各样主观或客观原因，我们往往很难保持持续一致的晨练日常。看完这篇晨练备忘录，你会懂得如何营造一个良好的客观环境来提高自己的执行力，将早起晨练变成一个让人愉悦的良性循环。
瑜伽能不仅能让你得到心灵的净化，还能为你由内而外的排毒减肥，轻松打造易瘦体质的同时还可以达到塑形的作用，下面，就为大家介绍9种瑜伽动作，让你从头瘦到脚。而且提臀又丰胸!!
跳肚皮舞为了塑身成功，首先要珍惜自身如果你深信“肥胖有罪、苗条无罪”，那么你的塑身心态就会失去平衡，从而使你不会再珍惜自己。往往错误的认识会导致错误的方法，而且错误的方法可能会给健康造成致命的伤害。所以，塑身成功的第*要素是“珍惜自我”。我们要学会自我投资，学会享受摆在自己面前的快乐时光，这样才能获得真正的美丽。
在跑步结束后，瑜伽可以很好的帮助拉伸、恢复。但不是所有的瑜伽动作都对跑步有作用，瑜伽教练兼铁三运动员—Sarah Odell告诉我们：以下5种动作，至少保持30秒或5组深呼吸，会有助于跑后的恢复。
上了一段时间了，课程都挺不错的
课程不错，满意
很喜欢这里的氛围，老师也教的很好
正在学习中，挺好的，
【王瑜伽概述】王瑜伽是通往精神世界的必由之路，偏于意念和调息。通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想，摒弃了大多数严格的体位法。王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。
