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查看更多游泳是具有一定的减肥作用，因为游泳也是一种有氧运动，是全身性的一项运动，对于减肥来说是有一定的作用，但是游泳减肥一定要每天都进行，然后坚持游泳，这样才会有效果。
要想提升自己自由泳的技术，就需要掌握一些技巧和方法，比如，在你每次划水的时候，胳膊要在肩的前部直接进入水中。张开胳膊，抓水，向里扫，最后拉水的时候轻轻地划过大腿。
蛙泳游进动力的来源是蛙腿，蛙腿技术有三步，分别是蹬、夹、收。蹬的时候让脚底充分对水，对水时脚底要朝下，这样越蹬越深，越蹬越瓷实。
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