青岛印想瑜伽怎么样?

来源:网友投稿时间:2016/08/08
青岛印想瑜伽会馆怎么样?相信很多想学习瑜伽的学员们都或多或少的了解,但是具体详情还是不能完全的了然如心。所以大众网小编就给大家整理了关于青岛印想瑜伽会馆的详细情况,希望想参加瑜伽学习的学员们能够深入...

      青岛印想瑜伽会馆怎么样?相信很多想学习瑜伽的学员们都或多或少的了解,但是具体详情还是不能完全的了然如心。所以大众网小编就给大家整理了关于青岛印想瑜伽会馆的详细情况,希望想参加瑜伽学习的学员们能够深入了解,以便做出正确的选择!

      印想瑜伽,于三千世界,刚柔相济。国内首屈一指系统科学教练培训基地。坚守中国**健康品牌的宏愿。十年传承,爱人利他,缔造经典。为您悉心雕琢优雅、深邃、贴近自然的品质生活。十年来,印想瑜伽遍及山东省各个角落——威海、烟台、胶洲、即墨、诸城等共15家印想品牌馆相继创立。单单印想总部青岛地区已培训上万名学员,输送了近千名教练员到各地瑜伽及健身中心。好的训练实效要有强大的专业氛围务实的支撑,十多名来自美国、香港、上海专业级教练均具备国际化视野及高度并富有热忱,与学员分享体验,经验教学。

      有过坚持不懈的体位练习,印想瑜伽是不会辜负人们塑形的期望的。实际上,不光体重减了,身形也收了、紧了。如果每周坚持有规律的习练,三个月下来身体就会有明显的改变。但是,印想瑜伽带给我们的绝不仅仅是这个,还有平衡、力量、宁静和喜悦。你会发现,它们远比塑形对你重要得多。平衡了,自然就不肥胖了。

 

      印想瑜伽的力量是从体位练习中直接得来的。通过练习战士一二三式、树式等体式,锻炼了我们的腿部力量;通过板式、屈肘动作、后仰支架式等,锻炼了双臂的力量;通过蝗虫式、弓式、单腿和双腿背部加强伸展式等,加强了脊椎、锻炼了我们的背部力量……在每天的挥汗如雨中坚持练下去,你的身体就会变得更有力量。大臂和大腿开始出现肌肉的线条,而且是伸展的条状肌肉,腹部开始收紧。摸一摸你的后背,有力量的背部和腰部是坚硬的,带着不容置疑的力量。而无力的腰部是松垮的、软弱的。


       一个有力量的身体,不仅使你看上去很健康,更会使你不知不觉地变得自信而坚强。以前搬不动的沉重,现在你的内心会说,我可以。于是你就可以搬动。我不只是在说沉重的物体,还有来自工作和生活的沉重压力。你会发现,你都比以前更能承受。这就是力量。


      印想瑜伽的呼吸方法会使你变得宁静。相对于我们平常习惯的胸腔呼吸而言,腹式呼吸是一种深度呼吸。它使大量的清新空气直接灌入身体的深处,大程度地滋养了身体各个器官和神经。在你深长地吸气、缓缓地吐气时,身体和内心会逐渐安静下来,注意力更集中,你变得更加从容不迫。

      呼吸透露了一个人内心的秘密。一个情绪紧张、焦躁不安的人,他的呼吸也会是短暂而急促的;反之,一个平静而从容的人,他的呼吸一定是缓慢而悠远深长的。而缓慢的呼吸还会带给我们什么呢,就是延长寿命。如果你观察一下长寿的乌龟的呼吸,就会得到印证.

      宁静,更会使你对身边无所不在的浮躁看得更清晰。一颗宁静之心,能使你清醒地意识到有的人是多么焦虑、急不可待,只为了一些没有多大意义的争夺。宁静和从容,永远是高于浮躁之上的。当你站在宁静的高度时,利益之争在你眼里会显得暗淡无光,你会更多地付之以无谓的一笑。

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