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求一份体能训练计划

2021-01-27

最佳答案

手

手"

2021-01-27

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体能’早上5~6点去公园,跑步1~2公里,慢跑,每天坚持。

下午去打篮球.跳绳.(100 ~ 300)2:5做,2点做,7点做,慢慢开始做.一天60~100。

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