请问宁波有什么健身学校，想当健身教练

1、培训量

基本上一个新手可以安排30分钟的锻炼时间。以后可以根据自己身体的适合程度逐渐增加到一个小时以上。

2.营养饮食

健身也需要配合健康的饮食。减肥期间，尽量避免吃高脂肪高糖分的食物。另外，水果需要适当补充。如果是为了发展肌肉围度，也要补充一定量的蛋白质。

3.锻炼频率

有氧运动较好一周安排五天，休息两天，休息日分开。高强度力量训练一周3-4天就够了，要给身体足够的休息时间。