如何学习中医保健

中医在于自己的理解和经验积累。如果只是保健，就不用系统学了。根据自己的情况选择适合自己的保健方式。

中医养生是指通过各种方法支持生命、增强体质、预防疾病，以延年益寿为目的的医疗活动。中医养生注重整体性和系统性，目的是提前预防和治疗疾病。中医理论的著名代表作是《黄帝内经》。中医养生源于古代精英医学，而当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人进一步发展研究。