高血压如何降压

得了高血压，就要在医生的指导下，按时服药，而且自己不能擅自更换药物，增减药物的剂量。在饮食上，做到营养搭配，低盐饮食，少吃一些腌制的食品，动物的内脏。少吃辛辣和刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如:香蕉、苹果、番茄、芹菜、茄子等。适当运动，控制体重。生活有规律，保证睡眠，不熬夜。还有保持好的心情和情绪，遇事要冷静，开心快乐每一天，这些都很重要。