北京【体验】2-5岁幼儿体适能PFK1

体验课特色：

**小班教学，随堂体验

**建议年龄：2-3岁，攀/爬/跑/跳/投等大运动能力启蒙期；

课程时间安排（共60分钟）：

1、热身/整备：10分钟

2、主课内容：40分钟

3、拉伸/点评：10分钟

主课内容安排：

1、先进行Physical Fitness for Kids 1系统的第一步，身体体能评测；

2、徒手身体动态平衡、协调性、敏捷性练习（辅助器材：敏捷梯、平衡球）；

3、爆发力及力量练习（辅助器材：跳箱，横杆）；