北京太极拳户外班

课程详情

学期共6个月

前3个月细致的将整个学习内容学一遍，后3个月认真巩固复习；如果学者有大量的练习时间，任明明太极户外不同地点的同步课程，学期内都可以免费前去学习，给学员提供充裕的复习时间和学习机会， 最终可确保每一个学生毕业时都能出色的按计划完成学业。

承诺：

1.学期内包学会。

2.缺课可以补。

3.由于学员特殊原因没能学完的，学期可向后顺延。

户外班教授内容详解：

《基本功》包括太极养生功、桩功、陈氏太极拳特有的缠丝劲训练、圆意感的训练、重心倒换规律的训练、进退顾盼定五行步的练习，为学好太极拳套路打好坚实的基础。在长期的教学过程中发现，基本功对练好太极拳有着双重作用，它不但是初学者的科目，更是有一定基础的学员强化和提高自身动作准确性的重要方法，所以建议大家认真对待基本功，正所谓：“练拳不练功，到老一场空”。教学过程中我们将每个单式动作细分成几个小节，并结合动作的实际用法教授大家，由于动作剖析的清楚到位，从而使学者可以学到一套明白拳。

《陈氏太极拳老架一路75式》是初学者*好的套路选择，也是所有太极拳爱好者日常生活中每天必练的经典套路之一。 老架一路是*古老的一套太极拳法，保留了太极拳的原本练法，内容丰富、全面，动作舒展、大方，以柔为主，具有极高的健身养生价值，更蕴含着防身自卫的功能。