长沙动力学取向心理咨询师三年成长计划

2018年取消心理咨询师资格考试后，会天心理推出心理咨询师后期专业成长课程。截止今日，“三年成长计划”经过8次的优化与迭代，不断修正课程内容及设置，聚焦精神动力学取向的心理咨询师的全方面技能培养。

课程集理论学习、实操演练、个人心理咨询体验、心理咨询实习、个案督导于一体，严格按照中国心理学会的“执业胜任力咨询师”能力三角模型，围绕一名心理咨询师从零到能做咨询的整个成长历程展开。让学员专精一个流派的理论与技能，深入学习，少走弯路，为独立执业建立坚实的专业功底。

Step1 成长目标

系统建立经典精神分析的理论框架，学会透过一个人表面的言语与行为，理解其内在的驱力、冲突与防御，看见症状背后未被言说的部分；形成理解人、理解关系、理解内在冲突的思维方式，并具备规范执业的咨询操守及规范意识与专业素养。

Step2 成长目标

以来访者身份接受心理咨询，亲历被咨询的过程，修通自身议题，提升自我觉察与反移情觉察能力，为不把自己的议题带进咨询奠定人格基础； 在督导下开展真实个案实习，将理论转化为临床实操，完成从"知道"到"做到"的跨越。

Step3 成长目标

在一对一个体督导中，针对自己的真实个案获得深度反馈，看清自己在个案中的位置与盲区； 在团体督导中汲取多元视角与同行支持，逐步建立独立开展个案工作的胜任力，完成从"学员"到"独立执业咨询师"的身份转变，带着底气进入咨询室。

【课程大纲】

1、经典精神分析理论与实践 48学时
2、精神分析理论与生活 16学时
3、经典精神分析理论串讲与研讨 16学时
4、心理咨询基本功 48学时
5、潜意识与释 16学时
6、动力学个案概念化理论与实践 30学时
7、经典模型个案概念 16学时
8、心理咨询职业操守规范与实操（初阶） 16学时
9、个人体验 40学时
10、咨询实习 40学时
11、一对一督导 20学时
12、团体督导 27学时

【学员案例】

1、党老师，45岁，自主创业

我小时候讲话有些结巴，之前在外面都以长沙话为主，不敢说普通话。这三年我女儿都说，妈妈你普通话差不多可以了，只是不要考级。第一次在沙龙上面对众人开口，是我人生的第一次 —— 以前不管什么场合，我都是把别人推到前面、自己躲在后面的那个人。

 情感隔离一直是我从小到大保护自己的方式。现在我允许它在生活里继续用，但在咨询室里，我就放空，跟着来访者的感觉走。它们不是两条平行线，可以交替使用。 做了几十次个人体验之后，我慢慢在咨询里看到自己一堆防御 —— 反向形成、压抑、隔离。刚开始做咨询，我总想把理论搬出来讲，像上课一样；被督导多了才悟到：咨询师只是一个职业。你把理论放在心里，人在场，就是给对方有力量的支持。 

我也终于看清自己为什么总在咨询里突破设置 —— 我是一个一直在反抗权威的人，这一生都在做这件事。现在我觉察到了。以前我什么课都报、拼了命想成为咨询师，可一坐到督导位置上，又根本不想按心理咨询的套路来。这个答案，现在我自己揭晓了。

2、欣欣，29 岁，创意设计从业者

我相当深的一个体会是：有的东西看似是坏事，可能是好事，不能二元对立地看。把一件事大胆搞砸，也是一件很不错的事。 开始我想，学了这些能不能去帮别人、让周围环境好一点。学到后面才发现，首先要帮的是自己 —— 我自己都不是获益者，怎么可能给得出去？

我一个极度内耗的人，被安排去讲 "告别心理内耗" 的沙龙，这个题目精准扎到我很痛的地方。 以前我不太敢坚定地相信自己。但多次翻过车之后，我反而更坚定了 —— 接下来我选择不再质疑自己走的每一步。最后我想说：每个人该感谢的，是那个坚持梦想、坚持做自己、救自己于水火之中的自己。

3、小琪，30 ，自由职业

刚来做自我介绍，我连自己名字都说不出口。我觉得人家都在绽放，我在一天天枯萎，我不配拥有一个名字。 第一次接触客体关系，我满脑子是：一个人就不能活吗？凭什么非要关系？后来才承认，我不是一个人活得好，只是缩在壳里，越缩越没地方待。

理论给了我支撑，我咬着牙往前走；可一进精神分析，林老师的 "滤镜" 碎了 —— 我一度想退学，想去学道、走身心灵，听说当时林老师和几个师姐都慌得要死。 理想化破碎的时候，我觉得他就是个商人、是个老板，我被骗了。但身边的人不管我承不承认，他嫌弃我也好、拉我也好，就是会把我留在那里。我没走成。 

今天我想当众跟芳子老师说声对不起：我当初死命攻击你，不是你做得不好，是你长得像曾经欺负过我的人，我那时候太弱小没还回去，借题发挥想赢回来。现在我完全懂了。 

鲁智深说 "忽闻夜半子规啼，今日方知我是我"。走了这么远，我才慢慢清晰 —— 原来这才是我，真实的我。我也终于理解了咨询：来访者把自己分析得再透，他还是需要我坐在那儿 —— 我存在本身，让他知道不是一个人在面对，就是在帮他。

4、小云，38 岁，编辑

我每一次做模拟咨询师，林老师都说：这是一次值得大家深刻记录的反移情案例。我笑着自嘲，但真正憋了三年的话，今天我想说出来 —— 我相信在座每一个人心里，都有一段无人知晓、独自走过的黑暗。我以前是个生活得战战兢兢的人，生怕哪里搞砸、哪里不合节奏。

我也是走到这个团体里，才敢这样哭的 —— 以前这种场合我是哭不出来的，我一定会让大家都嗨起来。 感谢大家在我们彼此暴露的时候，没有把别人的故事当笑话看。就是因为这份不嘲笑，我们才从一棵小树长成大树。我终于察觉到，自己可以不用再小心翼翼地生活了 —— 我现在既可以当一棵小树苗，也可以当一棵大树。 

我们今天拥有的共情、抱持、容纳，全都是用我们过往受过的伤、用自己疗愈自己换来的。成长真的痛苦，但我们在那么难的时候没有逃，还坐在这里，还在畅想未来。 

朋友说我心里一直住着林黛玉，又很有故事，又把人推得很远。我自己接得很准：我就是又很远又很近，想走近，又把别人推开。但此刻的我，离大家越来越近了。

5、齐老师，40，教培创业者

我这个人缺点挺多，但我愿意上去把它们展示出来，让大家给我反馈。当我把自己的脆弱和心理挣扎讲出来的时候，我发现每个人身上都有好多值得钦佩的地方。 刚进班时我也觉得有些人 "没那么好接触"，可真正听大家讲过自己的难之后才发现 —— 那些高冷、那些距离感，背后都是一个人在咬牙撑着。

我在你们每个人身上，都学到了东西，也体验到了很真挚的情感。 学了这么久我才感到，陪伴另一个人的心灵成长，是件挺难的事，但又很值得去做 —— 能见证他人的成长，这个负担虽重，却让人愿意走下去。

 三年职业化训练，我一点点把对咨询师这个职业的理想化破除了：真要一个小时一个小时去做、把来访者模糊的情绪语言化、去协助他看见自己不敢开放的部分，太不容易。

我自己把自己讲清楚都费劲，还要帮另一个人 —— 这是一条漫漫长路。 但看到每个人背后的不容易和为之付出的努力，我还是会发自内心地感动。我知道自己要学的还很多，但我愿意继续走下去。

6、霞姐，45 岁，法律工作者

说起这段学习历程的翻车，我一句 "只有学习，只有成长，没有翻车" 就挡了回去。可今天我想说说心里的话 —— 我来的时候，身边有很多人，但我不知道找谁，也不想找谁。我看上去过得挺好，可我自己知道不快乐。 林老师建议我对着镜子问一句 "你过得好吗"。别的同学答案都是 "我过得挺好"，我的答案不一样：我看着镜子说，我过得比以前好。

人还是这个人，生活周边没什么变化，但我整个人的细胞、思想、内里都变了。它只是还没完全体现出来，但也不用急 —— 这是量变到质变的过程。 我还记得第一次把案例写完，写得像流水账，但我没想到我也能把它写完，挺有成就感。那天早上搭地铁，广播里说 "追光的人终会光芒万丈"，我在心里改了一句：我们追光的人，一路上其实都在闪闪发光；我相信我们终将光芒万丈，在自己的世界里。 

我也坦白，自己还在 "黎明前的黑暗"：小时候的目标早达到了，却总觉得不够，生活没有锚点，我还在找 "我是谁、要往哪去"。但我没退出来 —— 我还在这个不确定的过程里，只是我还在努力。

我是学医的，三年前开始学心理学，开始的动机来自我父母 —— 他们前后都得重病。在那之后我才意识到，很多问题不是医学能全部解决的。晚期病人到最后需要的，更多是心灵的抚慰，是家人怎么理解和陪伴他们。 

我一直为自己的理性骄傲，觉得自己执行力强、解决问题能力强。可学了心理我才发现，一个人好像只搭起了骨骼，没有血、没有肉 —— 心理学给了我血肉，给了我很人性的那部分。我现在能理解爸妈为什么有时候像个孩子，也能更好地理解自己。 

第一次林老师在课堂上问 "你有什么感觉、你心里在想什么"，我是被触动到的 —— 我以前很少问自己这些，遇到问题就解决问题。我以前给人感觉 "不那么好靠近、有隔离"，连同学都先说我高冷。这个变化是心理学给我的，也是在座同学给我的。

走出校园这么多年，又有了同学的感觉，真的很好。 这一轮我特意感觉谢两个人：会天心理的芳子老师三年来耐心解答我所有报考和学习的疑问；还有我的公益个案来访者—— 他在我纠结用什么技术的时候，一次次把我拉回关系里。其实每一位来访都在帮我们，他们给的比我们给的多。

8、洪老师，51岁，自由职业

最开始来长沙见林老师和同学，我很防备、很焦虑、很压抑，不敢打开内心。林老师帮我匹配咨询师的时候，我那股叛逆劲儿像青春期一样全冒出来了 —— 可我青春期根本没叛逆过。

第一次要接个案之前，我整整半个月睡不着：我万一来访者我接不住怎么办？搞几次就结束了怎么收场？结果硬着头皮上，还闹出笑话 —— 中午十点多的动车，我在火车站发呆想来访者的样子，居然把车坐过了；写个案写到天黑，忘了吃饭。我后来笑自己，怎么这么投入？ 我前半生跌跌撞撞到处漂泊，学了心理之后又唱歌又跳舞，飞扬得很；真正做了个案，跟来访者一点点相处，人才慢慢沉淀下来。

以前是走两步摔一跤，现在脚底下有力了，心里有底气，大步往前走。 我五十岁之前全是漂泊，别人不能跟我深度链接，我觉得自己挺能干、不需要。这一次我终于有勇气，拿下了一个比我强的人 —— 这是我这辈子第一次。

林老师当年一句话给了我底气：即使失败了，你还是你自己，属于你的东西都还在，不过是一段经历。就凭这句话，我敢往下走了。 做了三十多个个案之后，我的认知又变了：我其实什么都没做，我只是陪着他。所有的改变都是他自己的，我没那么大能耐。

9、祥子，28 岁，运营

我很长一段时间，必须把力比多全部投向自己，不然我可能活不到现在。两年前的我，只有两三分想活下来的念头，现在突破五分了。 在会天，不管芳子老师、小阳老师、胡妈妈还是林老师，大家都说 "你可以慢慢来，我等你，你什么时候来我都在"。

就是这份抱持和稳定，给我加上了那三四分想活下去的力气。 我记得林老师早年一句不经意的话：你不要只看到他成长，你要看到他成长背后的不容易。身边亲友都只看到我变开朗了，没人问这一路有多不容易，那一刻我是真的被理解到了。 

我和林老师走完了完整一轮：从 "他是我从来没在我爸身上得到过的那个理想父亲"，到 "他怎么也这么固执强迫，十恶不赦"，再到 "他就是个有好有坏的普通人，他有温暖的部分，也有我不认同的部分 —— 但他就是他"。完成这一轮，我知道对我意义非凡。

10、姚老师，47岁，中学教师

从湘西到长沙，路上整整四个小时，我跑了三年。真的累，也曾经想放弃，跟林老师说后面不想学了。他替我分析了一晚上，说我该突破一下自己的模式，我就又接着跑。 

三年里有个关键拐点。我说我其实不喜欢教师这个职业，虽然一直干着。林老师一句话把我敲醒：你当老师当了二十多年，你讨厌它，但它已经是你的一部分 —— 你讨厌它，其实就是在讨厌你自己。 就这句话，把我从分离的各个部分里，重新整合起来。活还是那些活，换个角度换个心态去看，感受就不一样了。

我的咨询师听我叨叨，陪我慢慢讲，面对权威的恐惧感越来越小。终于有一次，我对着领导说：我想下学期辞掉班主任。结果怎样不重要，我跨出了这一步。 结业这两天跟同学聊天，我突然明白：原来有一条高速公路在那里，我一直不肯上，把自己封闭着。我知道接下来该多琢磨自己了。我也很开心，朋友说我这两年偶尔 "也没那么乖了"—— 乖孩子当太久，是很累的。

11、阿芝，40，英语教师转行咨询师

来会天心理一开始是考证，后来上了林老师的课。大家说做咨询师要先当来访，我就开始做。可我特别焦虑 —— 我的成长在哪里？困惑怎么还没解决？上课我也听不懂。 我反反复复说想换咨询师、想放弃，林老师只说：你再耐受一下，你可以跟你的咨询师聊聊这部分。我抱着对权威的认同，耐着性子继续。 耐下去之后真的不一样了。

和咨询师谈着、在课堂上觉察着，慢慢我真的能听懂了，生活里也有了觉察，身边人都说我变了。就像把人生的拼图一块一块拼起来。 大家不会轻易在人前暴露脆弱，但在这里都敢。我看到每个人在困境里那股向上的劲儿 —— 自己这么难，还在想办法成长，这本身就在给我力量。 

以前叫我去讲沙龙，我是不敢的 —— 面对一屋子人讲心理学，我觉得自己不行。现在我敢了。错了又怎么样？我之前都没想过，自己能顺利完成一场线下沙龙的带领！ 我越来越愿意试错。我知道成长一定有个沉淀过程，你看不见，但它一旦长出来，是挡不住的。

12、蕾蕾，38 岁，财务

我是全班距离最远的那个，中国的西北边，今天结束后就得拎箱子往机场赶，明天还得上班。走之前我说几句 —— 我之前上过挺多课，只有这个三年计划让我感觉真的不一样。在这里我不会焦虑 "我要学到什么"，它就是让我回到一个很安心的环境里，去感受，感受有同伴、感受有老师的支持。 这种感觉，比我过去学很多很多知识都重要 —— 这是任何从知识层面都带不来的东西，是我最珍贵的体验。 

我上班很累，周末马不停蹄跑过来，身体的疲惫是真的。但在哪个场合都没有在这里这么放松 —— 可以无所顾忌地讲想讲的话，表达对某个人的看法，表达情绪。大家在一起，本身就是对彼此很好的滋养。 我不能看每一个人的眼睛，我能从每个人眼睛里看到很多故事；我也不能和林老师对视，他的眼神会让我有一种从未有过的安全感 —— 在他这里，没有人是错的，没有什么路是不该走的。 我走了。但我们不会再有 "结束" 这个词，一直都是同学。