工作压力大，生活不规律;饮食不节制……肠胃越来越不顺。瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹。
瑜伽成为一种非常时尚的健身方式。虽然体式练习是瑜伽的重要组成部分，但如果仅从健身塑形的角度看待瑜伽，未免太过可惜了。传承了至少五千年的瑜伽，由一个原始的生命哲学思想逐渐发展成为哲人修行身心灵的法门。透过不断深入的瑜伽修炼，可以达到健康身体、愉悦心情和觉知自我三个目的，分别对应了身、心、灵三个层面。即便是瑜伽体式练习这个环节，内在也包含了心灵疗愈和成长的能量。
很多时候，我们认为自己很疲惫——即使事实上在表面上的疲劳背后还隐藏着重要的能量储备。在瑜伽体系中，有很多不同的姿势和体式可以用来消除这种疲劳，让我们自然具备的能量浮现于表层。
我深信时机。我相信，不管如何，不管什么方式，正确的事情就在我们需要的时候出现。对我来说，瑜伽是一个旅程，在对的时候出现在我面前。经过一个月的练习，我已经享受瑜伽如何恢复我的思想、身体和精神。如果你像我一样，刚刚开始练习，这里有一些理解，可以帮助你瑜伽旅程的前几个星期。
教学很好特别细致，学起来不吃力，老师同学也都非常好，学习一个多月了，已经考试了，很快就要毕业了。
环境不错，教室很干净，器材很多，课程很丰富，老师有着多年的瑜伽经验，能够因材施教，对我们课程上的学习帮助很大，教学水平高，环境好，非常值得学习，上课氛围很好，既修身养性还锻炼身体，还有很多其他课程也同样值得学习，课程内容很丰富，适合所有零基础的朋友们
【环境】干净整洁 【交通】便利 【师资】老师专业认真有责任心！ 【服务】热情贴心 【效果】比较容易学会 【选择理由】专业
【环境】干净整洁 【交通】方便快捷 【师资】专业耐心 【服务】良好 【效果】现在还不出太明显效果 【选择理由】对身体健康好
【练习热瑜伽注意事项】热瑜伽需注意：一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的。练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。
