当你走进一间你不熟悉的瑜伽教室时，好的瑜伽礼仪会让你迅速适应环境。瑜伽礼仪也是日常行为礼仪的一种，只是针对特定的瑜伽教室环境有它的特殊性。下面让我们一起了解一下属于瑜伽特有的礼仪吧!~
每个月「大姨妈」光顾的那几天，感觉自己离天堂又近了一步，大把的止疼片吃着却治标不治本。学会这几个动作，跟痛经 Say Goodbye~
一日之计在于晨，每天早晨用几个温和的瑜伽姿势逐步调动起身体内在的精、气、神，使精神面貌能够如繁茂的夏天般华美。你会发现，每日的晨起，会成为了一种美丽的期盼。
瑜伽体式大多模仿自然界中的动植物形态，能使心灵趋于自然般的平和与安宁。经常练习，能帮助人们调整自律神经，改变颓废的生活态度，使人萌发出振奋向上的意志。
【瑜伽培训】流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里最经典也是最累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了，从而节省了练习者的体力。它比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大。
