瑜伽初学者常犯错误
为了让自己的腰身苗条，并拥有紧实的小腹，每天可在家里做下面4个最有效的瘦腹瑜伽动作。记得坚持哦!
因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。
按下面图的动作做,每个动作重复20次,给你漂亮身材。1星期减了2公斤,不用控制食欲.但一定要坚持每天每个动作做20次.这也是小编从网上收集到的，希望能给女士们有所帮助，供大家参考学习，练出漂亮身材哦。
【瑜伽体式做不到的主要原因】原动肌与协同肌较弱，其收缩不足以带动关节达到较大范围的运动。拮抗肌太短或者太紧，妨碍原动肌进行运动。稳定肌不能提供起始运动的支持基础。心理因素(例如紧张或者松懈)，比如倒立类体式。
