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【瑜伽】改变水桶腰的关键四式
对一个瑜伽修行者来说 你不得不知道练习是瑜伽的关键
瑜伽关键：控制饮食最重要
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【流瑜伽练习小贴士】流瑜伽适合：健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。特点：流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建议初学者练习这种瑜伽。
