你在家跷二郎腿的时候妈妈有没有一巴掌拍过来?除了不好看不雅观之外，跷二郎腿还会毁掉腿型，甚至影响健康，年轻时不知道，老了就有得烦了!
其实，很多妹子都被异常粗壮的小腿困扰，虽说不是什么缺陷，但穿短裤、短裙的时候总是感觉有那么一点不协调、不匀称。今天给妹子们推荐六个瑜伽体式，让你的粗壮的小腿匀称起来!
当你走进一间你不熟悉的瑜伽教室时，好的瑜伽礼仪会让你迅速适应环境。瑜伽礼仪也是日常行为礼仪的一种，只是针对特定的瑜伽教室环境有它的特殊性。下面让我们一起了解一下属于瑜伽特有的礼仪吧!~
每个月「大姨妈」光顾的那几天，感觉自己离天堂又近了一步，大把的止疼片吃着却治标不治本。学会这几个动作，跟痛经 Say Goodbye~
【瑜伽体式做不到的主要原因】原动肌与协同肌较弱，其收缩不足以带动关节达到较大范围的运动。拮抗肌太短或者太紧，妨碍原动肌进行运动。稳定肌不能提供起始运动的支持基础。心理因素(例如紧张或者松懈)，比如倒立类体式。
