瑜伽的每个动作宛如一个纯净自然的个性十足的氧气美女，让人心旷神怡。瑜伽是一项可以让人美丽的运动，它是有姿态的运动。我们应该怎样来学习繁多的体式和动作呢？一个好的教练无疑是必要的。下面就请爱美丽的您和小编一起来挑选上海适合自己的瑜伽培训机构吧！
机构简介： 上海新健康进修学院，原上海纽尔玛营养健康管理进修学院，创办于2006年，是经由上海市教育部门批准的，国内首批专注于“健康生活方式”教育的民办高等院校。 学院始终秉承“倡导健康生活方式、传播
机构简介：新艺扬跆拳道核心优势以倡导运动是生命之本为己任，掀起一股前所未有的运动热潮，提出新形式下的时尚健康理念，为申城市民开辟了一个广阔的健康活动空间。艺扬跆拳道机构简介本公司主要从事少儿跆拳道、青少年跆拳道
机构简介：哈瑞瑜伽核心优势特色课程有减肥塑身瑜伽、理疗瑜伽、矫正脊柱瑜伽、养生瑜伽、美容瑜伽、中老年瑜伽、孕妇瑜伽、少儿瑜伽、语音冥想瑜伽、瑜伽哲学课程、教练培训、瑜伽沙龙等，哈瑞瑜伽会馆环境优雅，令人心静。哈
机构简介：简介:亚太瑜伽是由香港特区政府批准成立的国际瑜伽教练培训学院。总部位于香港，目前在香港、台北、新加坡、吉隆坡、曼谷、上海等多个城市设立培训学校，毕业生遍布全球，成为瑜伽行业的力量。
上海同济校区,上海虹桥校区
8个经典瑜伽动作，塑形美体延缓衰老年轻15岁！
瑜伽体式练习的一些基本原则
瑜伽箴言 去享受练习的过程吧，你会发现自己开始改变
半鱼主式以脊柱为中心扭转上半身，可以矫正脊柱的变形，同时还可以调整左右的平衡感，锻炼支撑脊柱的肌肉。
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【热瑜伽注意事项】热瑜伽需注意：一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的。练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。
