济南跳绳速度提升课

课程内容

通过学习长度调节，徒手摇臂训练，空手摇绳、击地摇绳、两次摇绳等节奏训练、30S次数挑战等数10种训练方式，让孩子充分体会到跳绳的快乐又能提升运动，解放您的双手，舒心快乐每一天

课程亮点

1、学的快，练的全；2、不仅提升跳绳还能长个；3、既强化跳绳训练又注重综合体能提升；4、增强孩子自信

适用人群

1、跳绳一般，跳绳总绊脚；2、孩子想学跳绳，家长不会教；3、孩子摇绳总是跳太高，连续跳几次就会累；4、孩子高低手摇绳，找不到节奏连续跳

目标收获

1、学习正确摇绳动作，掌握摇绳节奏；2、提升肢体协调性，掌握连贯发力顺序；3、提升跳跃节奏感，连续跳绳有力；4、强化力量与耐力，与人PK不费力