济南艾扬格1级课程

培训内容

艾扬格瑜伽是广为人知的哈他瑜伽现代流派，由B.*.S.艾扬格大师创立。以体式习练的严谨和精确要求而著称，并以各种辅助工具在体式习练中应用为特征。辅助工具包括瑜伽垫、抱枕、瑜伽带、瑜伽砖等。通过在练习中关注人体解剖学的精确，及体式的正确，培养对身体的认知。体式的保持时间较其他风格的瑜伽更长些，多数课程包括站立、坐立、扭转、后弯及倒立体式。课堂习练借助辅助工具练习，学生可得到细节的指导。1级课程着重辅助瑜伽基本概念。建议具有3个月以上的瑜伽习练经验后参加此课程。可以对体式的细节教学有更好的理解。

星缘瑜伽馆创立于2010年，已有15 个年头。这15 年以来，会馆一直采取小班授课，确保每一堂课的教学质量。并针对有特殊需求的人群设立了不同主题的一对一私教课，如：体态调整、塑形、产后恢复、减压、心理疗愈等。

会馆教学总监陈星羽老师，深耕瑜伽领域 17 年，为国际瑜伽认证高级导师、瑜伽哲学文化研究生专业、瑜伽心理学疏导师，拥有丰富的瑜伽教学经验和文化修养。所聘请的老师，均为本行业资深瑜伽老师，并各有其课程特色，深受学员们喜爱。

我们的发心：助力更多人通过瑜伽获得身心灵整体健康！阿斯汤嘎瑜伽1级课程