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南京普拉提大器械工作坊
2980
元- 4天课时
- 小班
- 白天班
课程特色
- 普拉提大器械
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课程亮点
- 比撸铁更累，直击目标肌肉的课程
- 优于垫上普拉提，更刺激核心，深层肌肉
- 兼具产后修复，康复理疗，美体美臀优势
适用人群
- 久坐腰疼及身体部分有慢性疼痛者
水沐莲清瑜伽资深顾问
水沐莲清瑜伽
课程解读
1. 普拉提基础理论和原则
2. 普拉提呼吸技巧和康复原理
3. 普拉提床的结构构造以及器械调整安装
4. 普拉提床轴心盒子稳定训练
5. 普拉提床腹部训练
6. 普拉提床背部训练
7. 普拉提床上肢手臂训练
8.普拉提床足部训练和臀腿训练
9.普拉提床部分拉伸训练
10.普拉提床的团体课程套路
（初中高级）
11. 普拉提床实用私教技术训练处方（塑形类和康复类）
12. 普拉提床结合脊椎矫正器的课程应用
13. 梯桶的拉伸和核心训练
14.稳踏椅的康复训练应用
授课校区
查看全部校区-
奥体国际馆
奥体东江东中路313号中泰国际广场
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珠江路会馆
珠江路88号
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新街口会馆
正洪街18号
授课老师（10）
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王朋
瑜伽中高阶6*7h教培·1门相关课程
- 深入浅出
- 声情并茂
- 寓教于乐
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Rita老师 14年教龄
全美瑜伽联盟认证200H瑜伽教练培训·1门相关课程
- 声情并茂
- 寓教于乐
- 深入浅出
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Lisa老师 21年教龄
康复理疗课程·2门相关课程
- 声情并茂
- 轻松幽默
- 寓教于乐
