限时领取免费试听资格
青岛中老年交谊舞
399
元- 10课时
- 小班
- 任意时段
领优惠
限时领取报名优惠
课程亮点
- 随到随学
适用人群
- 中老年人
之音艺术资深顾问
加我微信，免费试学。 微信二维码
课程解读
中老年交谊舞是一种兼具健身、社交与艺术性的活动，特别适合50岁以上人群参与。
生理健康
提升平衡能力：每周3次、每次半小时的练习可使平衡能力改善50%，显著降低跌倒风险。
增强心肺功能：长期坚持可提高肺活量，降低心脏病、高血压等慢性病风险。
改善关节灵活性：华尔兹等舞种的屈伸动作能刺激滑液分泌，缓解关节僵硬。
心理健康
降低老年痴呆风险：研究显示跳舞可以降低患病，优于其他运动。
缓解孤独感：集体活动促进社交，增强晚年幸福感。
4
授课校区
查看全部校区-
青岛大学校区
青岛大学西门对面
授课老师（9）
查看所有老师-
兰鹏飞 13年教龄
舞蹈私教一对一·4门相关课程
- 寓教于乐
- 举一反三
-
小白 13年教龄
少儿街舞零基础班·16门相关课程
- 寓教于乐
- 深入浅出
-
桃子 12年教龄
舞蹈私教一对一·15门相关课程
- 举一反三
- 寓教于乐
