青岛Hot热瑜伽&高温瑜伽

Hot 热瑜伽&高温瑜伽

 热瑜伽（高温瑜伽）是在高温房间完成26个系列瑜伽体式。通常房间的温度是38-41°C。

正如您可以想象到的，在这种温度下练习瑜伽可以促使身体大量排汗从而排毒。高温可以使体温升高，因此变得更柔韧。因为很热而且出汗，所以学生一般都穿比较少的衣服。

为了使您不至于虚脱，请确保课前课后喝大量的水。注意高温瑜伽需半小时后再进行洗澡。