【健身】简单六招还你修长腿线

　一张瑜伽垫上的练习腿臀的动作。各种跪着卧着抬腿。地方小的，可以利用这一套动作练习腿臀。每个动作每边20个，循环3轮。翘臀瘦腿不是梦~~~