网司考专家分享国家司法考试解压19法

网司考专家分享国家司法考试解压19法

　　炎炎夏日，如何静心的备考司法考试呢？如果释放压力，以更加轻松的状态备考呢？不妨看看司法考试解压19法。
　　1、学会洞察自己受到压力后懂得警报信号，以便采取相应的措施。
　　2、当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。
　　3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。
　　4、当你受到压力时，去买一些自己想买却舍不得买的东西。
　　5、每周抽出1-2小时独处，尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。
　　6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受 。
　　7、在前一天晚上整理好自己的书桌，使你能轻松的开始你一天的学习。
　　8、每学习1小时，就休息5分钟，把完成的任务一一“勾”去，会增加成就感。
　　9、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情，那就避开。
　　10、当同学看到你正受压力时，让他直言相告。
　　11、经常自问与其他同学一块儿学习时，是否有压力感。
　　12、最好不要急切的、过多的表现自己。
　　13、清楚任何事情不可能都尽善尽美。
　　14、体育锻炼是快速抑制发怒的一种方法。
　　15、欣赏你喜欢的喜剧演员的作品。
　　16、临睡前不要吃得或喝的过多，消化道的运作降低睡眠质量。
　　17、放一天假，让自己去追求一种兴趣爱好。
　　18、学会说“不”，顾虑不要太多，凡事不要斤斤计较。
　　19、勤听音乐放松自己。