网球击球要充分利用重心转移的力量

　重心是一个物体所有质点所受力的合力的作用点，这是物流学上对重心的解释。就人体而言重心一般在腰部左右位置，正手击球准备时右脚为轴心脚，重心落在右脚上，伴随着蹬地转体，重心转移至左脚。

　　一：重心转移对击球的好处(Why)

　　上右图中示范了击球时充分应用了重心转移的力量。给击球增加力量的同时也提高了稳定性，球拍的挥拍轨迹会和来球的运动轨迹有更长的交集。

　　击球效果区别如下图所示：

　　二：如何应用(How)?

　　方法一：击球站位的选择

　　下图所示采用大陆式站位要比开放式站位更容易体会重心转移，效果也更为明显。这也是初学网球适合从大陆式站位开始练习击球的原因之一。

　　方法二：底线移动线路的改变

　　相比平行底线的移动，由后网前的移动，击球时更自然地重心迎前。

　　方法三：击球时应用更多地转体，而不是手臂力量

　　观察以上所有动态图(特别是第*张图)不难发现，转体可以使你有更充分地随挥和重心向击球方向转移。

　　通过转体，带动放松的手臂来进行练习

　　重心转移的应用同样会给反手、发球和截击提供力量与稳定性。应灵活应用。

　　温网比赛进行中，可以多观察球员脚下的移动和击球时重心的转移，而不是过多地关注手臂动作。