厦门健身教练培训

初级班

1.健身教练的必备素质与职业规范 

2.国家职业资格认证的规范

3.健身教练职业发展规划

基础理论 

1.运动解剖学

2.运动营养学 

3.人体系统 

4.运动与营养 

5.健康体适能

运动训练与技术

 1.运动计划概述与体适能评估

2.抗阻训练计划,抗阻训练技术 

3.伸展训练计划,伸展练习技术 

4.有氧训练计划,有氧运动技术