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厦门孕产期体适能高级班
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课程解读
备孕的重要性
备孕期营养饮食建议
备孕期训练建议重点
备孕训练警示
孕期医学三个阶段
孕期运动禁忌
孕期运动益处
安全定期检查
针对孕期正常生理变化适应性训练
（训练动作➕康复手法➕伸展运动）
孕期训练安全教育
课程编排依据➕训练模版
产后生理恢复与生理变化
产后运动时间
产后运动安全
产后运动能力评估与训练
（针对性评估与训练动作➕康复手法）
产后恢复课程设计建议
授课校区
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集美校区
英瑶路
授课老师（6）
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谢振华 11年教龄
- 声情并茂
- 寓教于乐
-
陈伟立 9年教龄
- 寓教于乐
- 深入浅出
-
沈江鸿 10年教龄
- 声情并茂
- 寓教于乐
