厦门永春白鹤拳武术小班培训

练习永春白鹤拳益处

1、少儿强身：少儿学习武术，不仅​‌‌可以强身健体，学会防身的技能。 还可以提高孩子的协调性、柔韧性、反应能力、爆发力。 培养孩子坚毅的性格，和不屈不挠的精神。

2、成人健身：练习永春白鹤拳可以通经络、通骨骼、壮体魄，矫正颈椎肩椎腰椎。熟练后每天只需5分钟即可修饰身体肌肉线条，缓解压力，改善亚健康。

3、中老年养生：专为中老年研发白鹤养生功，增加身体柔软度，通气血，增强自身免疫力。配合理疗护理，缓解关节疼痛，提升体质，恢复身体机能。

训练环境：环境宽敞，配备有成人木人桩、儿童木人桩、拳击沙包、棍双刀等传统中华武术兵器等各类武术及健身器械，同时配备有手靶脚靶等训练器具，能够保障全方位高质量地进行教学训练活动。