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烟公室瑜伽
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- 60min课时
- 大班
- 全日制
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- 周六上午
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- 分层教学
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课程亮点
- 帮助更好的练习到局部和加深拉伸程度
- 使动作做的更加舒展大气，精确度更高
- 减少肌肉损伤产生的几率
适用人群
- 18-50岁身体无疾患的女性
烟台禅合国际瑜伽资深顾问
1027659070
课程解读
1.让学员识别瑜伽椅的安全使用方法
2.使学员了解自身情况深知哪些体式是自己的禁忌
3.通过这个特色课程借助瑜伽椅让学员做到自己更大更好程度的伸展，从而强化身体的稳定性和力量感
4.让学员借助瑜伽椅专注每个动作的正位，不考虑所有的生活琐事，让觉知专注在当下，从而获得平静的心灵
5.经由瑜伽椅的练习使学员很清楚的知道自己怎样缓和背部与颈部的疼痛，进而改善不良体态，如驼背、颈部前探、坍陷的胸腔引起的身体上背部的疼痛
授课校区
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授课老师（7）
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张敏艳 23年教龄
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