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烟台塑球减脂
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课程亮点
- 紧致塑造身形，锻炼腰腹背腿等力量
- 使肌肉有效的按摩、放松，同时提高专注能力
- 减轻精神压力，康复身体
适用人群
- 10-55岁
烟台禅合国际瑜伽资深顾问
1027659070
课程解读
1.了解球瑜伽的由来和应用
2.让学员清楚的明白球瑜伽有很好的损伤恢复功能，特别是对脊柱和骨盆的锻炼，尤其是对腰背部有伤的人，在专业的老师指导下会有很好的康复理疗效果
3.通过练习球瑜伽，提高身体柔韧性、力量、姿态、平衡及核心力量的增强，更好的塑造出完美身形
4.通过球瑜伽使身体保持稳定，能促进血液循环，加强腰背部的力量，打开肩膀，从而纠正不良体态
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授课老师（7）
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