中山阴瑜伽

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和 武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的 呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。包括修复日常练习中的伤痛，精进练习，调理经络，放松肌肉，保养关节等作用。

适合人群

想提升自我，增进教学质量的瑜伽教练；

想要教授阴瑜伽的瑜伽教练；

想要改善气血两虚体质的女性；

易紧张、失眠、便秘的人群；

想疗愈因练习不当造成伤痛的瑜伽爱好者。

也许你的阴瑜伽课程上了许久，始终不知道如何让会员对之产生兴趣 ；

也许你练了许久，始终不知道究竟阴瑜伽是如何疏通您的经络；

为什么这么多女性喜欢阴瑜伽课程？ 

此次课程，您将了解（为什么练习，如何练习，如何疗愈？）

 课程内容：

1、阴瑜伽的起源

2、阴阳瑜伽的练习原理

3、了解什么是阴瑜伽

4、练习阴瑜伽的目的

5、了解Chandra Namaskar

6 、了解瑜伽对应身体的五个层面

7、阴瑜伽与情绪奥秘

8、阴瑜伽练习与实践

9、如何上好阴瑜伽课程

10、阴瑜伽编排与实践