成都PMA普拉提全系列FULLCYCLE

PMA普拉提全系列 FULL CYCLE 是净梵瑜伽·普拉提作为美国普拉提方法联盟（PMA）官方认证培训基地开设的高级别综合性普拉提认证课程。课程为期30天，系统涵盖七大模块：四维运动功能解剖、普拉提垫上Mat、普拉提小工具、维密MOTR高效燃脂塑型、普拉提大器械1阶（核心床Reformer）、普拉提大器械2阶（全场馆ICCB：凯迪拉克、稳踏椅、梯桶、脊柱矫正器）以及营销篇（方案定制与开单实战）。学员将从解剖原理到器械实操，从团课教学到私教成交，一站式掌握普拉提全系列教学能力。课程原价14800元，特惠价9800元，完成课程可获得PMA认可学时证明及全系列认证证书，是成都普拉提培训市场中系统性、深度的全系列标杆课程。

课程内容（学习内容）

Part.01 四维运动功能解剖

理论部分：详细了解与运动训练紧密相关的运动人体解剖知识，资深运动解剖学导师手把手带领大家在身体上触诊真实的肌肉，帮助学员从底层深入理解运动训练原理，知其然且知其所以然。

应用部分：静态身体评估，了解人体姿态与运动训练的关系。基础解剖学姿势及人体运动三大轴面关系，各种运动体式的解剖学拆解分析。涵盖足踝膝关节（膝关节疼痛、膝超伸、膝内侧鼓包、大腿前凸、拇外翻、扁平足、小腿变粗等底层逻辑）、髋关节与骨盆（髋关节弹响、假胯宽、耻骨凸出、骶髂关节疼痛、盆底松弛、妈妈臀等）、脊柱与胸腔腹腔（腰椎间盘突出、腹型肥胖、肋骨外翻、小肚子凸出、胸闷气短等）、肩关节与上肢（颈痛头晕、富贵包、斜方肌肥厚、圆肩驼背、头前探、翼状肩胛、拜拜袖等）。结合专业3D医学解剖软件全方位了解骨骼、关节、肌肉及神经的空间位置，并在真实人体上精准定位，快速解决疼痛问题。参观真实人体解剖塑化模型博物馆，更全面深入了解人体发育过程、动物与人类的演进关系及内脏、神经和血管解剖结构。

Part.02 普拉提垫上Mat

理论部分：学习经典普拉提的动作之源——垫上普拉提，通过解读经典动作，掌握普拉提训练的核心要素，为训练的进、退阶及变化打下扎实基础。

应用部分：普拉提历史发展及流派、8大运动原则、热身及检查动作实施；垫上仰卧、俯卧、侧支撑、坐姿、四足、站姿体位动作的口令、要点、想象词及进退阶调整；主题团课序列实操；垫上动作串联及排课逻辑。

Part.03 普拉提小工具

理论部分：在学习了经典的垫上普拉提系列以后，进一步学习如何借助普拉提特有的小工具帮助客户实现合理的升降阶动作，更有效地提升锻炼效果。

应用部分：综合应用普拉提弹力带、普拉提圈、普拉提小球、普拉提泡沫轴，丰富课程内容，提升授课技巧。

Part.04 维密MOTR高效燃脂塑型

理论部分：MOTR在普拉提运动原则下，结合世界流行音乐，通过快节奏、高流畅度的韵律课，最大程度提升燃脂塑型效率。

应用部分：MOTR器械安全使用规范与养护；不同姿态下的使用规范及教学动作、口令；MOTR器械的仰卧、四足支撑、坐姿、跪姿、站姿及跳跃动作教学与示范；15首模板音乐成品课示范。

Part.05 普拉提大器械1阶（核心床Reformer）

理论部分：学习当下流行的普拉提大型器械——核心床，通过5套不同主题成熟模板课的打磨，在熟练掌握核心床上卧姿、坐姿、跪姿、站姿等一系列动作与理论的同时，成为一名合格的团课教练。

应用部分：核心床设置与安全规范；仰卧、侧支撑、坐姿、俯卧、跪姿及站姿动作的口令、要点、想象词及进退阶调整；主题团课序列实操。

Part.06 普拉提大器械2阶（普拉提全场馆ICCB）

理论部分：学习凯迪拉克、稳踏椅、梯桶、脊柱矫正器等普拉提全场馆标配大器械，深入理解针对不同客户人群的器械选择与教学辅助，真正理解私教实现的底层逻辑。

应用部分：凯迪拉克设置与安全规范，私教动作、口令、进退阶调整及辅助手法；梯桶私教动作与实操；稳踏椅团课及私教动作、主题团课序列；脊柱矫正器团课及私教动作、主题团课序列；全场馆综合演练与分析。

Part.07 营销篇：方案定制，助力开单

普拉提体验课程流程说明 / 普拉提表单使用建议

运动方案设计 / 私教案例分析

客户成交话术技巧 / 客户管理经验分享

通过笔试、体式及教授技巧考核合格后颁发证书

使用教材

学院提供PMA标准普拉提全系列专用教材（含解剖图谱、七大模块教案、15首MOTR模板音乐、营销表单模板），入学即赠送教学用具一套。

就业保障（就业推荐）

学院就业指导中心与成都及全国多家高端普拉提工作室、康复中心、健身会所建立人才合作。

结业学员可推荐至合作场馆担任全系列团课/私教老师

优秀学员可留校担任普拉提助教或实习导师

提供创业全程指导（选址、设备采购、课程体系搭建、营销获客、定价策略）