福州技击散打练法

第一节 散打基本功（参考《散打技术实战训练-王智慧著）

一、实战姿势、步法技术

二、进攻技术

（一）拳法（二）腿法（三）摔法

三、防守技术

万籁声武学馆教材大纲

（一）闪躲防守（非接触性）

（二）接触防守

第二节 万籁声罗汉神打简介

第三节 内八锤

第四节 外八锤

第五节 内八腿

第六节 外八腿

第七节 明八打

第八节暗八打

第九节 技击进阶

（一）初级：

1.插打法2.车轮御敌法3.连环进击法4.踩腿截击法5. 白蛇吐信腿法

（二）中级

1.迎门三不顾法2. 捆腿绊打法3. 钩挂连环腿法4.披身劈打法5. 退步制胜法

（三）高级

1.斩切掌法 2. 转环锤3. 倒翻风火轮4. 九转十八腿5. 奸滑急三战

第十节 绝技精选

第一节1.四方防守法2.连环进击法3.闪身下砸法4.上挑击打法5.大抛拳6.下扒击打法  

第二集7.勾裆海底式8.太白醉酒9.小鬼搬金钢10.踩腿截击法11.踹腿连击法12.窝心腿13.踮腿法

第三集14.倒翻风火轮15.跺子腿（偷步踹腿）16.前摆踢17.进步捆腿法18.擒刀法

第四集19.原步插打法20.牧童献果21. 二郞腿22.中部破腿法23.摇摆铁扇24.土地摘瓜猫洗脸