杭州力量类课程

实心球

场地器材及要求：坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地，实心球电子测试仪、质量2千克实心球，皮尺、抹布、小旗等。

考试要求：每次考试，每人可连续投掷三次。以实心球电子测试仪显示的有效数据中数值较远一次的数据作为本次*。

引体向上（男）

场地器材及要求：高单杠(单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准)，单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施，手持记录设备。

考试要求：每次考试，每人考一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。

仰卧起坐（女）

场地器材及要求：仰卧起坐专用垫、手持记录设备等。

考试要求：每次考试，每人考一次，记取1分钟内完成的有效次数。考试中，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。