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【热荐】烟台最专业健身培训班

导读

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小贴士

大量饮水使身体汗量急剧增加,出汗越多盐份损失越多,容易导致抽筋、痉挛等。同时饮水过多会对训练后的心脏造成严重负担,这点一定要避免。正确方法:小口多次饮水即可。

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